|
|
|
|
|
Упражнения для груди
|
|
Женская грудь требует специального ухода и своевременной коррекции. Кроме косметологических процедур и хирургических методов, есть такой простой и доступный, как специальная гимнастика для груди, с помощью которой можно предотвратить обвисание и дряблость кожи, уменьшить большую грудь или, наоборот, увеличить маленькую.
|
|
| Оставить комментарий (2)
|
подробнее
|
|
|
7 "плюсов" физической активности
|
Значение физической активности (занятий фитнесом в клубе или физкультурой дома) – от предупреждения хронических заболеваний до повышения уверенности и самоуважения – трудно игнорировать. Хотите убедиться? Проверьте на себе семь конкретных способов, которые могут улучшить вашу жизнь.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Фокстрот – против боли, вальс – от депрессии
|
|
"Почему тебя так тянет танцевать?" - удивлялся герой некогда популярной песенки. Ответ знают врачи: во время танцев в организме вырабатываются внутренние морфины (гормоны удовольствия), которые и приносят неповторимое чувство невесомости, легкости, даже эйфории. Данный эффект применяется в танцевальной терапии (данс-терапии).
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Зарядка для лица: минус 20 лет
|
Чтобы сохранить моложавый вид, британка Ева Фрейзер не только тренирует тело, но и занимается специальной зарядкой для лица. В результате она выглядит лет на 40, хотя родилась в 1928 году. Свою систему она изложила в книге «10-минутная программа для кожи лица и мышц».
Оставить комментарий (1)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Какие упражнения нужны фигуре?
|
|
Чтобы сбросить лишний вес с помощью спорта, надо знать, какие физические нагрузки желательны для вашей фигуры. Оглядите себя в зеркале и определите свой тип.
|
|
| Оставить комментарий (1)
|
подробнее
|
|
|
Как сделать талию
|
Если вы регулярно садитесь на диету, в результате руки и ноги становятся худенькими, а на животе по-прежнему складки жира, то помогут специальные упражнения.
Оставить комментарий (1)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Тягать гирю так же полезно, как бегать по утрам
|
|
Силовые тренировки могут способствовать снижению веса и препятствовать развитию диабета не хуже, чем бег, свидетельствуют результаты недавних исследований.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Плавание брассом исправляет осанку
|
Плохая осанка не только портит внешность, но и приводит к болям в спине, нарушению работы сердца, дыхательной, нервной и других систем организма.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Йога: упражнения для разминки
|
|
Есть правила, которые надо соблюдать для успешных занятий йогой. Сразу после еды выполнять упражнения нельзя: после легкой еды должно пройти 1-2 часа, после плотной — 3 часа. Каждое упражнение делайте медленно и равномерно, не перегружайтесь.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Упражнения для шейного отдела позвоночника
|
Тем, кто имеет серьезные нарушения в позвоночнике, особенно в шейном отделе, специалисты рекомендуют спать на ортопедической подушке и заниматься физическими упражнениями. Такую подушку можно приобрести или сделать самостоятельно по образцу. Но все же подушка - вопрос второстепенный, главное средство лечения — это физические упражнения.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
Все статьи раздела
|
 |
|
|
Не говори своему другу того, что не должен знать твой враг. Артур Шопенгауэр
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|
|
|
