|
|
|
|
|
Плавание брассом исправляет осанку
|
|
Плохая осанка не только портит внешность, но и приводит к болям в спине, нарушению работы сердца, дыхательной, нервной и других систем организма.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
7 «плюсов» физической активности
|
Достоинства физических упражнений – от предупреждения хронических заболеваний до повышения уверенности и самоуважения – трудно игнорировать. И их выполнение полезно независимо от возраста, пола и физических способностей. Хотите убедиться? Проверьте на себе семь конкретных способов, которые могут улучшить вашу жизнь.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Какие упражнения нужны вашей фигуре?
|
|
Чтобы сбросить лишний вес с помощью спорта, надо знать, какие физические нагрузки желательны для вашей фигуры. Оглядите себя в зеркале и определите свой тип.
|
|
| Оставить комментарий (1)
|
подробнее
|
|
|
Как сделать талию
|
Если вы регулярно садитесь на диету, в результате руки и ноги становятся худенькими, а на животе по-прежнему складки жира, то помогут специальные упражнения.
Оставить комментарий (1)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Тягать гирю так же полезно, как бегать по утрам
|
|
Силовые тренировки могут способствовать снижению веса и препятствовать развитию диабета не хуже, чем бег, свидетельствуют результаты недавних исследований.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Йога: упражнения для разминки
|
Есть правила, которые надо соблюдать для успешных занятий йогой. Сразу после еды выполнять упражнения нельзя: после легкой еды должно пройти 1-2 часа, после плотной — 3 часа. Каждое упражнение делайте медленно и равномерно, не перегружайтесь.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Упражнения для шейного отдела позвоночника
|
|
Тем, кто имеет серьезные нарушения в позвоночнике, особенно в шейном отделе, специалисты рекомендуют спать на ортопедической подушке и заниматься физическими упражнениями. Такую подушку можно приобрести или сделать самостоятельно по образцу. Но все же подушка - вопрос второстепенный, главное средство лечения — это физические упражнения.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Упражнения для мышц тазового дна
|
Эти упражнения полезны для поддержания тонуса мышц тазового дна, которые в свою очередь поддерживают мочевой пузырь и органы половой системы.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
|
|
Упражнения от напряжения в шее и для улучшения зрения
|
|
Специальные упражнения позволяют снять напряжение в области шеи и улучшают зрение.
|
|
| Оставить комментарий (0)
|
подробнее
|
|
|
Пять упражнений для красивых ягодиц
|
Красивые ягодицы даются не только от природы - их можно сформировать с помощью специальных упражнений. Выполняйте их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители.
Оставить комментарий (0)
|
|
|
|
|
подробнее
|
Все статьи раздела
|
 |
|
|
Кроткий язык - древо жизни, но необузданный - сокрушение духа. (Прит.15,4)
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|
|
|
