|
|
|
Физкультура
Чтобы оставаться в форме, не обязательно посещать дорогой спортивный зал. Физкультура в домашних условиях не потребует денежных затрат и времени и принесет отличные результаты. Если нет возможности выполнять весь комплекс физических упражнений, то и несколько упражнений тоже принесут пользу. Приобретите гантели - они понадобятся для силовых тренировок, скакалку - прыжки со скакалкой отличное упражнение. Также вам понадобятся видеокассеты с физическими упражнениями - у вас в комнате появится собственный фитнес-клуб. |
|
Правильная осанка - здоровая спина (Физкультура)
|
|
Осанкой называется положение тела стоя, сидя или лёжа. Правильная осанка обеспечивает минимальную нагрузку на основные мышцы и связки во время движения или в состоянии покоя. Для поддержания осанки необходимо научиться правильно ходить, стоять, лежать и сидеть.
|
|
комментарии (0)
|
 подробнее
|
|
|
|
Упражнения для уменьшения и увеличения груди
|
|
Женская грудь требует специального ухода и своевременной коррекции. Кроме косметологических процедур и хирургических методов, есть такой простой и доступный, как специальная гимнастика для груди, с помощью которой можно предотвратить обвисание и дряблость кожи, уменьшить большую грудь или, наоборот, увеличить маленькую.
|
|
комментарии (2)
|
подробнее
|
|
|
|
7 "плюсов" физической активности
|
|
Значение физической активности (занятий фитнесом в клубе или физкультурой дома) – от предупреждения хронических заболеваний до повышения уверенности и самоуважения – трудно игнорировать. Хотите убедиться? Проверьте на себе семь конкретных способов, которые могут улучшить вашу жизнь.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Увеличение груди: помогут упражнения, массаж и травы
|
|
Увеличить грудь, улучшить форму груди можно и без операции. Стимуляция груди посредством приема дополнительных гормонов или мягкого массажа способствует тому, что грудь выглядит больше и полнее.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
10 фитнес-заблуждений
|
|
"Растяжка защищает от боли в мышцах", "мускулам нужен протеиновый порошок" - подобные мифы опровергают ученые.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Фокстрот – против боли, вальс – от депрессии
|
|
"Почему тебя так тянет танцевать?" - удивлялся герой некогда популярной песенки. Ответ знают врачи: во время танцев в организме вырабатываются внутренние морфины (гормоны удовольствия), которые и приносят неповторимое чувство невесомости, легкости, даже эйфории. Данный эффект применяется в танцевальной терапии (данс-терапии).
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
|
Зарядка для лица Евы Фрейзер: минус 20 лет
|
|
Чтобы сохранить моложавый вид, британка Ева Фрейзер не только тренирует тело, но и занимается специальной зарядкой для лица. В результате она выглядит лет на 40, хотя родилась в 1928 году. Свою систему она изложила в книге «10-минутная программа для кожи лица и мышц».
|
|
комментарии (2)
|
подробнее
|
|
|
|
Какие упражнения нужны фигуре?
|
|
Чтобы сбросить лишний вес с помощью спорта, надо знать, какие физические нагрузки желательны для вашей фигуры. Оглядите себя в зеркале и определите свой тип.
|
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
|
Как сделать талию
|
|
Если вы регулярно садитесь на диету, в результате руки и ноги становятся худенькими, а на животе по-прежнему складки жира, то помогут специальные упражнения.
|
|
комментарии (1)
|
подробнее
|
|
|
|
Тягать гирю так же полезно, как бегать по утрам
|
|
Силовые тренировки могут способствовать снижению веса и препятствовать развитию диабета не хуже, чем бег, свидетельствуют результаты недавних исследований.
|
|
комментарии (0)
|
подробнее
|
|
|
Все статьи раздела
|
 |
|
|
"Чтобы показать свои достоинства, нужно гораздо больше ума, чем для того, чтобы скрыть свои недостатки". Грета Гарбо.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Коллекции модной одежды и обуви представлены в разделе Бренды
|
|
|
|
|
|
