Пременопауза: особенности менструального календаря
В осеннюю пору жизни у каждой женщины цикл "капризничает" по-своему, определенной модели его изменения ни существует. Чтобы не упустить ничего важного в столь непредсказуемой ситуации, обязательно отмечайте критические дни в заведенном для этой цели календаре: ставьте звездочки рядом с датами начала и окончания менструации, а над этим промежутком указывайте характер месячных буквой ("н" - незначительные, "у" - умеренные, "о" - обильные).
Если месячных не было уже полгода, 9 из 10 шансов, что они больше не возобновятся. Но иногда промежуток между менструациями составляет несколько лет. Каждый такой случаи - повод сразу же обратиться к врачу.
Внезапное окончание месячных - как гром среди ясного неба: менструация исправно наступала в свое время, более того - не было никаких косвенных симптомов (приливов, потливости и других), указывающих на снижение функции яичников, и вдруг все оборвалось... Такой вариант развития событий, к счастью, достаточно редок, но именно он сопровождается наиболее выраженным климактерическим синдромом.
Необходимо срочно посетить гинеколога и пройти обследование, которое он назначит. Скорее всего, врач порекомендует курс заместительной гормональной терапии. Начните лечение с растительного препарата, обладающего эстрагеноподобным действием. Это Климадинон, через 2 недели приема которого вы почувствуете себя значительно лучше. Длительный (свыше 6 месяцев) курс лечения Климадиноном необходимо проводить под наблюдением врача.
Восстановить оборвавшийся менструальный цикл в некоторых случаях помогает настой клопогона кистевидного. Залейте чайную ложку сухой травы стаканом кипятка, выдержите на медленном огне 10 минут, охладите и процедите. Пейте по 3 стакана в промежутках между едой 3 дня перед ожидаемыми месячными, а на 4-й ждите результатов.
Чтобы вызвать задержавшуюся менструацию, американские гинекологи советуют своим пациенткам… постоять на голове. Такая стойка активизирует кровообращение в органах малого таза и стимулирует маточное кровотечение за счет постурального (вызванного положением тела) дренажа. Тот же эффект дают упражнения типа березка.
Постепенное окончание месячных – наиболее распространенный вариант. Продолжительность менструации становится короче и наступает она не каждый раз. Периодически могут выпадать 1-2 цикла до тех пор, пока «женские дела» не прекращаются совсем. Функция яичников снижается постепенно – значит, у организма достаточно времени приспособиться к гормональным изменениям, практически не нарушающим общее самочувствие.
Неправильное окончание менструации – тоже нередкое явление. Месячные не только приходят не каждый раз (задержка от 2 до 6 месяцев), но и запаздывают по отношению к ожидаемым дням их начала по индивидуальному женскому календарю. И характер их непредсказуем: они то обильны – настигают бурным ливнем, то скудны – едва моросят, как случайный дождик в засуху.
Будьте начеку: под видом очередного «ливня» может скрываться аномальное маточное кровотечение. Его причину в каждом случае приходится выяснять особо. Это могут быть различные патологические процессы в матке (миома, полипы, эндометриоз, онкологические заболевания) или нарушения функций печени, желез внутренней секреции, свертывающей системы крови (неполадки в механизме, останавливающем кровотечения), прием некоторых лекарств либо прервавшаяся беременность, если вы пренебрегли контрацепцией.
Знаете ли вы, что…
Во время нормальной менструации организм теряет 30-50 мл крови (вместе со слизью - 50-150 мл), а при аномальном маточном кровотечении - более 80 мл.
КАК УЗНАТЬ, ВСЕ ЛИ В ПОРЯДКЕ
Обнаружив хотя бы один из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу. Не исключено, что у вас началось аномальное маточное кровотечение, опасность которого возрастает с наступлением климакса.
- Обильные месячные со сгустками.
- Увеличение их продолжительности до 6-7 дней и больше.
Сокращение промежутков между месячными до 3 недель и менее (считая от 1-го дня предыдущих до даты начала нынешних.
- Появление крови в промежутке между месячными.
- Сильные боли во время менструации, особенно если раньше это проходило безболезненно.
- Возобновление кровотечений после годового перерыва.
- Любые другие изменения характера выделений.
1. Чтобы уменьшить потерю крови, заварите как чай пастушью сумку или крапиву либо смесь листьев малины и мяты перечной (1:1). Начинайте принимать эти настои за 3 дня до предполагаемого начала месячных и на протяжении всей менструации. Напиток из пастушьей сумки - по стакану раз в день, а чай из малины и мяты - сколько душе угодно.
2. Усилят целебный эффект травяного чая 1-2 столовые ложки "живого" варенья из калины, протертой с равным количеством сахара.
3. Хорошим кровоостанавливающим свойством обладают кукурузные рыльца. Заварите столовую ложку этой травы стаканом кипятка, настаивайте 30 минут под крышкой в теплом месте, процедите и принимайте по столовой ложке 6 раз в день через каждые 3 часа.
4. Уменьшить количество выделений поможет акупрессура. Накануне и во время месячных 60 раз в день 2-3 секунды интенсивно надавливайте кончиком указательного пальца на точку, расположенную посередине ложбинки, соединяющей основание носа с верхней губой.
5. Чтобы нормализовать неправильный цикл, специалисты по биоритмам - хронотерапевты советуют призвать на помощь Луну. Ведь у большинства женщин менструальный календарь совпадает с лунным, а месячные приходятся на новолуние или полнолуние.
6. В деревне или на даче для достижения желаемого результата достаточно всего-навсего не задергивать на ночь шторы в спальне - организм сам подстроит забарахлившие менструальные часы под лунные "куранты".
7. В городе синхронизирующему воздействию лучей ночного светила мешают фонари, поэтому эффект полнолуния придется создавать искусственно. Повесьте в спальне занавески из плотного материала и обязательно задергивайте их перед сном. Спите в абсолютной темноте и только в последние 3 дня менструального цикла включайте слабый (15 Вт) ночник рядом с кроватью или тусклый (40 Вт) свет в холле, оставив дверь спальни открытой.
